Charlotte Casiraghi : ce que l’équitation change vraiment dans son corps et son esprit
Pratiquée notamment par Charlotte Casiraghi, la [fille de la princesse Caroline de Monaco, l’équitation est une activité sportive complète. Au-delà des idées reçues, cette discipline demande un investissement physique important et procure de nombreux avantages pour la santé.
Comme pour l’ensemble des activités physiques, monter à cheval aide à dépenser de l’énergie de manière régulière. À long terme, cette pratique contribue activement à lutter contre le développement et la survenance de maladies cardio-vasculaires.
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La pratique équestre se révèle particulièrement efficace pour les personnes désireuses de renforcer leurs abdominaux. À l’image de la natation, rester en selle impose au cavalier un effort de gainage permanent afin de maintenir son équilibre sur l’animal, précise « Femme actuelle ».
D’autres groupes musculaires spécifiques sont profondément sollicités durant l’effort. Les muscles du dos, les fessiers ainsi que les muscles des jambes travaillent intensément pour s’adapter aux mouvements du cheval et guider sa trajectoire.
Bien que la monte ne garantit pas automatiquement une perte de poids à elle seule, une pratique régulière favorise l’amincissement de la silhouette. Associée à un mode de vie sain, l’équitation permet de ressentir des effets physiques visibles.
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Enfin, cette discipline adoptée par la présumée compagne de l’écrivain Nicolas Mathieu comporte des vertus psychologiques notables, recommandées aux passionnés de nature et d’animaux. Réussir à dompter un être aussi puissant et imposant qu’un cheval s’avère être un excellent moyen de renforcer sa confiance en soi.
