Estelle Lefébure « dégoute », un surprenant plat pour garder la forme (photo)
Pour garder la ligne et la forme, Estelle Lefébure consomme des plats peu ragoûtants.
Ce week-end, l’ex reine des podiums a publié une photo de son repas allégé.
Et il ne donne pas très envie. C’est le moins que l’on puisse dire.
Ses secrets de forme, celle qui serait séparée d’Alexis, un avocat de 43 ans qui aurait partagé sa vie ces derniers mois, en parle lors d’un entretien accordé au magazine « Elle ».
L’ex candidate de Danse avec les stars explique faire chaque matin un petit exercice de sophrologie très simple qui consiste « à visualiser et à ressentir chaque partie de (son) corps, de la pointe des pieds jusqu’au sommet de la tête ».
« Cinq minutes suffisent pour m’ancrer dans l’instant. J’essaie aussi d’être très présente lors des repas, en goûtant pleinement ce que je mange, en étant vraiment à table sans avoir l’esprit qui vagabonde ailleurs ».
Pour le petit déjeuner, Estelle Lefébure mise sur des oeufs brouillés, un bol de flocons de sarrasin au lait d’amande avec quelques cranberries séchées, des noix du Brésil, et des myrtilles.
« Et j’use et j’abuse abuse des épices et des herbes, notamment la coriandre, qui est à la fois antioxydante, dépurative, anti-infammatoire, antibactérienne et diurétique ».
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